E-kulturistika

E-kulturistika Vám nabízí články na téma kulturistika, bodybuilding, fitness, posilování, bojová umění, strečink, sportovní výživa, silové sporty, kondiční cvičení, box, jóga, cviky na partie, teorie a trénink, hubnutí a diety, doplňky výživy, anatomie těla, poradna, jídelníčky, recepty a další ..

Když péče o tělo, tak komplexní - nezapomeňte na zuby!!!

Spousta lidí je dnes přímo posedlá svou tělesnou schránkou. Mnozí z nich neváhají utrácet horentní sumy peněz za nejrůznější potravinové doplňky, masážní studia, solárka, permanentky do posilovny apod. Skutečně jim na jejich vzhledu velmi záleží a chtěj

autor: redakce přečteno: 6762 přečíst celý článek

Staré železo - Ivo Havíř

Před časem jsme zveřejnili několik článků na téma - MLADÉ PUŠKY - tedy vaše články o sobě, jak jste začínali, jakých úspěchů jste dosáhli, jak jste toho nechali či nenechali... Rubriku jsme nazvali MLADÉ PUŠKY proto, že jsem chtěli nějakým způsobem po

autor: redakce přečteno: 13773 přečíst celý článek

Victor Martinez a Kai Greene trénují tricepsy

Jak se připravují a trénují top kulturisté? Něco z jejich pohodového tréninku můžete vidět ve videoklipu z www.youtube.com. Vypadá to, že si na trénink přišli Victor Martinez a Kai Greene spíše poklábosit, ale nakládají si toho dost ...

autor: redakce přečteno: 13584 přečíst celý článek

Stárnutí, aneb patří senioři do posilovny nebo do starého železa?

Stárnutí je nevyhnutelný a fyziologický proces, který probíhá naprosto komplexně na všech frontách a postihuje všechny orgány. Pohybový systém samozřejmě nevyjímaje. V těle se zvyšuje procento tělesného tuku, snižuje se poměr svalové ...

autor: Jaromír Josiek přečteno: 15623 přečíst celý článek

Poradna - jak udržet déle napumpování svalů

Dobrý den, mám problém s dočasným vzhledovým efektem svalů. Po docvičení (zhruba po hodině) si sundám tričko a těším se z napumpovaných svalů. Obvykle jsem s výsledkem velmi spokojen, ovšem tento pocit trvá sotva pár hodin. Po pár hodin

autor: Marek Linhart přečteno: 29007 přečíst celý článek

Solárko - anděl nebo ďábel?

Solární studia jsou v dnešní době neustále populárnější záležitostí. Není se vůbec čemu divit. Kdo by nechtěl vypadat jako ten krásně opálený model či modelka z reklamy na spodní prádlo? Ono v létě, kdy je sluníčka dostatek, to není žádný problém, ale

autor: Jaromír Josiek přečteno: 7950 přečíst celý článek

Video - Jak se procvičuje pózování

Jak si soutěžící před soutěží procvičují pózování na Dallas gym the day after the 2008 NPC Europa Pro Championships? Ve videoklipu z www.youtube.com Vám to ukážou Tricky Jackson, Ahmad Ahmad, Khalid Almohsina...

autor: redakce přečteno: 11273 přečíst celý článek

Vaše záda jako časovaná bomba, aneb kdy použít opasek

Když jsem poslední dobou brouzdal po internetu, připadalo mi, že problematice ochrany zad a páteře není věnována zasloužená a adekvátní pozornost. Chronickými bolestmi páteře (tzv. vertebrogenním algickým syndromem – zkr. VAS) trpí dnes poměrně značná č

autor: Jaromír Josiek přečteno: 21499 přečíst celý článek

Co je to glukosamin?

Co je to glukosamin? Tato otázka se již několikrát objevila v dotazech do naší poradny. Sice stačí zadat toto slovo do některého z vyhledávačů... a už se sypou odkazy, ale udělali jsme to za vás a připojili několik poznatků z posledních výzkumů vědátorů,

autor: redakce přečteno: 12905 přečíst celý článek

Poradna - nemůžu spálit tuk okolo pasu

Za poslední 2 roky jsem zhubl asi 15kg. Teď je mi 20 let, vážím 70kg a měřím asi 175cm. Sportuju pravidelně - obvykle 4x týdně (fotbal, cyklistika, squash). Se svojí postavou jsem docela spokojen, jenom pořád nemůžu spálit tuk okolo pasu, na b

autor: redakce přečteno: 23182 přečíst celý článek

Poradna - Co je to Night Effective Proteins?

Ahoj, nedávno jsem se doslechl, že existuje Night Efektiv Protein, ale ve vašem eshopu jsem jej nenašel? Podle slůvka NIGHT soudím, že to bude nějaký protein na noc. Je to tak a jak to funguje? Díky HonzisZdravím, nenašel jsi jej proto, že správně se to p

autor: redakce přečteno: 8104 přečíst celý článek