Anatomie těla

Ruce - svaly na rukou

Ruce - svaly na rukou

Ruce bývají často velmi oblíbenou partií kulturistů. A není se čemu divit. Výsledky se obvykle dostavují rychle, bývají patrné i tehdy, když se nemusíme svléknout a při cvičení se na sebe obvykle můžeme koukat do zrcadla. Králem mezi svaly ruky je biceps
autor: Jaromír Josiek přečteno: 97235 přečíst celý článek
Co jsou vlastně svaly zač - I.

Co jsou vlastně svaly zač - I.

Pro začátek by možná bylo dobré vysvětlit a přiblížit si některé pojmy, týkající se názvů a funkce svalů, se kterými se můžeme setkat ve spoustě literatury a také na spoustě serverů zaměřené na posilování a kulturistiku, ale kterým spousta z nás často ner
autor: Jaromír Josiek přečteno: 12956 přečíst celý článek
Endomorf, mezomorf, ektomorf - co to znamená?

Endomorf, mezomorf, ektomorf - co to znamená?

Americký psycholog William Sheldon (1898 – 1977) věnoval svůj život studiu typologie tělesné stavby člověka. Své poznatky publikoval v roce 1940 v knize Varieties of human physigue. Pozorováním 4000 fotografií mužů (zepředu, zboku a zezadu) nakonec dospě
autor: redakce přečteno: 120946 přečíst celý článek
Nabírání svalové hmoty

Nabírání svalové hmoty

Je to nejčastěji kladená otázka v naší PORADNĚ, proto se pokusíme v tomto článku na ni odpovědět co nejpodrobněji. Základní myšlenka, kterou je dobré si uvědomit je, že když chcete přibrat musíte více kalorií přijmout, než spálit. Většina mladých hubený
autor: Ing. Peter Tatarka přečteno: 58935 přečíst celý článek
Co jsou vlastně svaly zač II. aneb tajemství bílkovin a aminokyselin

Co jsou vlastně svaly zač II. aneb tajemství bílkovin a aminokyselin

Jak sval vlastně vypadá ví zhruba většina z nás, ale jak vypadají jeho funkční jednotky a jaký je vlastně princip svalové kontrakce, jak se dá podpořit či jinak ovlivnit, už ví ovšem málokdo. Proto si nyní přiblížíme ultrastrukturu svalu a osvětlíme princ
autor: Jaromír Josiek přečteno: 12619 přečíst celý článek
Záda - zádové svaly - viditelné svaly zad

Záda - zádové svaly - viditelné svaly zad

Máme pro Vás připravenu sérii článků na téma anatomie člověka. Tato série se bude týkat svalů, které jsou vidět pod naší kůží. Chceme Vás seznámit a ukázat Vám, o kterých svalech to vlastně v našich článcích píšeme. Nebudeme do Vás hustit latinské názvy a
autor: Jaromír Josiek přečteno: 154573 přečíst celý článek
Hrudník a ramena

Hrudník a ramena

Hrudník je jednou z výkladních skříní každého kulturisty. Vzhledem k tomu, že se jedná v podstatě o jediný velký sval se teoreticky jedná o jednoduchou záležitost. Ovšem zdání klame. I tento samotný sval je poměrně složitý a má několik odlišných funkcí. A
autor: Jaromír Josiek přečteno: 35505 přečíst celý článek
Jak ochránit páteř aneb s těžkými váhami je to těžké

Jak ochránit páteř aneb s těžkými váhami je to těžké

Jak je všeobecně známo, velkých výsledků lze dosáhnout jen na základě velkých výkonů. To v překladu pro kulturistiku znamená, že kdo chce mít mohutné svalstvo, ten musí zvedat těžké váhy. A těžké váhy s sebou přinášejí velká rizika. Nejde ani tak o to, že
autor: Jaromír Josiek přečteno: 16774 přečíst celý článek
S těžkými váhami je to těžké II aneb tajemství kloubů

S těžkými váhami je to těžké II aneb tajemství kloubů

Nejen na svalovou hmotu je třeba dávat si pozor. Takový natažený či natržený sval je sice záležitost v pravdě dosti nepříjemná, ale bolest za chvilku pomine a příslušná tkáň se vrátí jakž takž do normálu. Horší to je v případě kloubních úrazů, které jsou
autor: Jaromír Josiek přečteno: 14173 přečíst celý článek
Svaly – funkce

Svaly – funkce

Připravili jsme pro ty z Vás, kteří se chtějí kulturistikou zabývat opravdu do detailu, seriál o svalech. Články to budou docela doborné a přinesou Vám odpovědi na specifické otázky typu: "K čemu je pro mé svaly dobrý sodík, draslík, vápník, hořčík, obsaž
autor: Jaromír Josiek přečteno: 19139 přečíst celý článek
Svaly - základní pohyby

Svaly - základní pohyby

Při popisu svalů nalezneme 3 základní charakteristiky: začátek, úpon a funkci. Co se týká polohy (začátek a úpon), je třeba důkladně znát anatomické popisy jednotlivých kostí a vůbec širší anatomické souvislosti. Ty ale dalece převyšují rozsah tohoto člán
autor: Jaromír Josiek přečteno: 37707 přečíst celý článek
Svaly - všeobecný popis

Svaly - všeobecný popis

Sval je základní funkční jednotka pohybového systému. Tato definice není zcela přesná. Pohybovým aparátem se obvykle myslí svalovina kosterní. My známe ale několik druhů svaloviny. Je to svalovina hladká (neboli útrobní – vyskytuje se především v trávící
autor: Jaromír Josiek přečteno: 26898 přečíst celý článek
Tělesné typy

Tělesné typy

Velice úzce spjaté s genetikou jsou tak zvané somatotypy. Jedna z metod užívaných ke klasifikaci tělesných typů je metoda Dr. Sheldona, která lidi dělí do třech základních kategorií. Ektomorf, mesomorf a endomorf...
autor: Jaroslav Kraus přečteno: 25264 přečíst celý článek
Svaly – mikroskopická stavba

Svaly – mikroskopická stavba

Pro pochopení funkce svalu není ani tak důležité, jak vypadá na povrchu, ale spíše to, jak vypadá pod mikroskopem (tedy ultrastruktura). Základní stavební a funkční jednotkou je obvykle buňka. To ale neplatí pro kosterní svalovinu...
autor: Jaromír Josiek přečteno: 38033 přečíst celý článek
Vaše záda jako časovaná bomba, aneb kdy použít opasek

Vaše záda jako časovaná bomba, aneb kdy použít opasek

Když jsem poslední dobou brouzdal po internetu, připadalo mi, že problematice ochrany zad a páteře není věnována zasloužená a adekvátní pozornost. Chronickými bolestmi páteře (tzv. vertebrogenním algickým syndromem – zkr. VAS) trpí dnes poměrně značná č
autor: Jaromír Josiek přečteno: 21087 přečíst celý článek

1 2

sportovní zprávy

Karel Horčík: „V historicích je dobrá parta!“

Tue, 07 Feb 2023 09:16:50 GMT
„Tý vole,“ rozesměje se Karel Horčík po otázce na jeho motoristické začátky.
zdroj: eWRC.cz

Švédský festival na sněhu v Limě

Tue, 07 Feb 2023 08:41:42 GMT
Lima měla před dvěma roky nově hostit jednu z etap švédského podniku mistrovství světa.
zdroj: eWRC.cz

Začíná biatlonové MS v Oberhofu, Davidovou čeká obhajoba zlata

Tue, 07 Feb 2023 11:53:00 +0100
Oberhof (Německo) - Závodem smíšených štafet odstartuje ve středu v Oberhofu mistrovství ...

Hlavní hvězdou Zlaté tretry bude švédský tyčkař Duplantis

Tue, 07 Feb 2023 11:51:00 +0100
Ostrava - Hlavní hvězdou červnového mítinku Zlatá tretra bude světový rekordman ve skoku ...

Karviná přivádí z albánské ligy gólového Nigerijce a na jaře od něj očekává výraznou pomoc

Tue, 07 Feb 2023 11:46:00 +0100
FNL > Druholigová Karviná, jež bude na jaře útočit na čelní pozice z pátého ...
zdroj: eFotbal.cz

Blues se trápí. Na Stamford Bridge proto vypomůže mentální kouč ragbyové reprezentace Nového Zélandu

Tue, 07 Feb 2023 11:44:00 +0100
Premier League > Chelsea angažovala na výpomoc Gilberta Enoku, kouče mentálních dovedností ...
zdroj: eFotbal.cz
home kontaktynapište náme-shop - e kulturistikagalerie sportovců
Akční balíčkyBCAA - AminokyselinyProteinyAnabolizérySpalovače - CarnitinIontové nápojeGaineryDietyCreatinevýprodej
377 461 999, 373 701 730
fitsport@fitsport.eu


Použité obrázky jsou ze serveru
Copyright (c) 123RF Stock Photos