Ruce - svaly na rukou

Ruce bývají často velmi oblíbenou partií kulturistů. A není se čemu divit. Výsledky se obvykle dostavují rychle, bývají patrné i tehdy, když se nemusíme svléknout a při cvičení se na sebe obvykle můžeme koukat do zrcadla. Králem mezi svaly ruky je biceps neboli dvojhlavý sval pažní. Už mladí kluci si poměřují své bicepsy a také jedna z nejoblíbenějších zábav mužů je prohmatávat a zkoumat svůj biceps. Svaly na pažích, to ovšem nejsou jen bicepsy. Ve skutečnosti se počet svalů na horní končetině šplhá až k 50 ...
Představovat vám je všechny by bylo ovšem zcela bezúčelné a proto si představíme jen ty větší a ty menší si shrneme do několika skupin:




1. dvojhlavý sval pažní (biceps)

začátek: kost pažní zepředu
úpon: drsnatina na horní části kosti vřetenní
funkce: především provádí flexi v lokti, ale také rotuje předloktí a za jistých okolností předpažuje z jemu podobných svalů stojí za zmínku hluboký sval pažní (leží pod bicepsem); má s ním společnou flektující funkci, ale pouze v podhmatu (to vysvětluje, proč nadhmatem zvednete méně)

2. trojhlavý sval pažní (triceps)

začátek: kost pažní a částečně i lopatka (obojí zezadu)
úpon: výběžek na zadní straně kosti loketní
funkce: čistá extenze v lokti jinak biceps a triceps by měly být v silové rovnováze

3. zadní skupina předloketních svalů

začátek: začínají v několika vrstvách na zadní straně obou předloketních kostí
úpon: články všech prstů včetně palce zezadu
funkce: převážně extenzory prstů a palce (a malíkové poloviny zápěstí)

4. boční skupina předloketních svalů

začátek: kost vřetenní z boku
úpon: palcová část zápěstí
funkce: extenze zápěstí svaly obou skupin tvoří dohromady antagonisty další skupině

5. přední skupina předloketních svalů

začátek: především na přední ploše obou předloketních kostí
úpon: články všech prstů včetně palce a zápěstní kůstky zepředu
funkce: flexe všech prstů a zápěstí některé z předloketních svalů jsou také rotátory předloktí

6. svaly ruky

začátek: vesměs kosti zápěstní a záprstní
úpon: některé články prstů
funkce: jedná se víceméně o krátké obdoby předloketních svalů, mimo to je zde několik svalů (mezikostní apod.), které mají význam pouze pro jemnou motoriku

7. velký sval prsní

viz.: svalstvo hrudníku

8. sval deltový

viz.: svalstvo zad a ramen

9. sval trapézový

viz.: svalstvo zad a ramen

autor: Jaromír Josiek přečteno: 94085
Přidat příspěvek
Diskuze k tomuto článku nebyla otevřena. Otevřetete tuto diskuzi přidáním Vašeho příspěvku.
Jméno:
Titulek:
E-mail:
Příspěvek:
Kód:
bezpečnostní kód
sportovní zprávy

Dominik Stříteský v Hustopečích – plán splněn

Sat, 25 Jun 2022 19:53:56 GMT
Sonax Mistrovství ČR v rally uzavřelo v Hustopečích svou první polovinu.
zdroj: eWRC.cz

Ve finském mistrovství rozhodnuto?

Sat, 25 Jun 2022 11:28:13 GMT
Pátý podnik ze sedmi plánovaných ve finském mistrovství se odehrál minulý víkend v okolí ...
zdroj: eWRC.cz

Čeští hokejbalisté smetli ve čtvrtfinále MS Finy a čekají je USA

Sun, 26 Jun 2022 09:17:00 +0200
Laval (Kanada) - Čeští hokejbalisté zvítězili v sobotním čtvrtfinále mistrovství ...

McLaughlinová na šampionátu USA zaběhla světový rekord na 400 m překážek

Sun, 26 Jun 2022 08:37:00 +0200
Eugene (USA) - Olympijská vítězka Sydney McLaughlinová na americkém atletickém ...

Vrba nastartoval novou éru v Baníku úspěšně. Byť s prvním poločasem spokojený nebyl, proč nechtěl hodnotit jednotlivce?

Sun, 26 Jun 2022 10:10:00 +0200
Česká liga > První přípravné utkání se Baníku Ostrava proti třetiligovým Otrokovicím ...
zdroj: eFotbal.cz

Nottingham po postupu do Premier League neusíná na vavřínech a přivádí rekordní posilu...

Sun, 26 Jun 2022 08:56:00 +0200
Premier League > Fotbalový klub Nottingham Forest přivedl po návratu do Premier League rekordně ...
zdroj: eFotbal.cz
home kontaktynapište náme-shop - e kulturistikagalerie sportovců
Akční balíčkyBCAA - AminokyselinyProteinyAnabolizérySpalovače - CarnitinIontové nápojeGaineryDietyCreatinevýprodej
377 461 999, 373 701 730
fitsport@fitsport.eu


Použité obrázky jsou ze serveru
Copyright (c) 123RF Stock Photos