Zdraví

Nápoje a pitný režim - Shrnutí poznatků

Nápoje a pitný režim - Shrnutí poznatků

intenzivní fyzické výkony mohou zmírnit nebo potlačit pocity žízně, proto je důležité během fyzické aktivity pít nezávisle na těchto pocitech produkce potu je nezbytným předpokladem pro uvolňování tepla z organizmu, k němuž dochází odpařováním vody z pot
autor: Enervit Equipe přečteno: 9068 přečíst celý článek

Nápoje a pitný režim - Minerální látky v nápojích

Nedostatek jedné nebo více minerálních látek ztracených potem přináší pro tělo značné problémy. Je-li zastavena absorpce iontů, zastaví se i absorpce vody (s výjimkou stavu dehydratace) (Curran et al., 1962). Z tohoto důvodu by měl sportovní nápoj obsahov
autor: Enervit Equipe přečteno: 10650 přečíst celý článek

Nápoje a pitný režim - Ideální nápoj pro sportovce

Nápoje pro sportovce by měly mít určité přesně definované vlastnosti, zejména s ohledem na časování jejich konzumace. Nápoje před cvičením Tyto nápoje by měly být konzumovány nejpozději 20-40 minut před zahájením soutěže nebo tréninku, aby nezpůsobily pot
autor: Enervit Equipe přečteno: 8883 přečíst celý článek

Nápoje a pitný režim - Obnova vody a minerálů

Je nezbytně nutné pít před, během a po sportovním výkonu, a to v závislosti na vynaloženém úsilí. Je rovněž důležité vybrat si vhodný nápoj, což platí zejména pro nápoje konzumované před nebo v průběhu fyzické námahy. Tyto nápoje musí „zůstat“ v žaludku c
autor: Enervit Equipe přečteno: 7566 přečíst celý článek

Nápoje a pitný režim - Dehydratace a její důsledky

Když sportovec soutěží v prostředí s vysokými teplotami a vysokou úrovní vlhkosti vzduchu, první fáze, během níž dochází ke zvýšení množství krve v kůži v důsledku rozšíření cév v podkožní oblasti a vzhledem k růstu tepové frekvence, začíná jen několik mi
autor: Enervit Equipe přečteno: 8101 přečíst celý článek
Nápoje a pitný režim - Tepelná bilance a pot

Nápoje a pitný režim - Tepelná bilance a pot

Při jakékoliv fyzické aktivitě vytvářejí pracující svaly teplo (metabolické teplo), jehož množství závisí především na množství spotřebované energie. Tělo sportovce přijímá rovněž vnější teplo, například teplo od slunce nebo z horkých povrchů (asfalt). Ta
autor: Enervit Equipe přečteno: 8804 přečíst celý článek
Nápoje a pitný režim - Úbytek vody v těle a žízeň

Nápoje a pitný režim - Úbytek vody v těle a žízeň

Jak bude doloženo v průběhu tohoto článku, tekutiny jsou pro sportovce a aktivní lidi velmi důležité. V případě všech sportovních činností, ale především u těch, které trvají déle než několik desítek minut a/nebo které probíhají v prostředí způsobujícím v
autor: Enervit Equipe přečteno: 8816 přečíst celý článek
Sportovní doping - Diuretika a Stimulanty

Sportovní doping - Diuretika a Stimulanty

Diuretika jsou látky, které se používají k léčbě srdeční a ledvinné nedostatečnosti tím, že podporují vylučování vody a solí z těla. Nejznámějšími zástupci jsou hydrochlorthiazid, furosemid, chlorthalidon, amilorid. Pro výkon sportovce nemají výraznější p
autor: Jaromír Josiek přečteno: 12389 přečíst celý článek
Sportovní doping - Anabolika

Sportovní doping - Anabolika

Sportovní doping je definován jako užívání látek nebo postupů, které mohou ovlivňovat sportovcův výkon nebo slouží k jejich maskování a nacházejí se na seznamu zakázaných látek antidopingových agentur. Těchto látek je ohromné množství, některé jsou zakázá
autor: Jaromír Josiek přečteno: 9724 přečíst celý článek
Pitný režim při sportu

Pitný režim při sportu

Hydratace v průběhu sportovní aktivity je často nedostatečně dodržovaná nebo dokonce úplně opomíjená činnost. Přitom dehydratace je sportovcův úhlavní nepřítel. V momentě, kdy zapomenete pít, vám velmi rychle začne klesat výkonnost, začne vás bolet hlava,
autor: Jaromír Josiek přečteno: 5403 přečíst celý článek
Zátěžové testy u sportovců – 2. Část

Zátěžové testy u sportovců – 2. Část

EKG (elektrokardiogram, snímání elektrické aktivity srdce): již klidové EKG má velký diagnostický význam a mnohdy může odhalit srdeční onemocnění dávno před tím, než se projeví na srdci morfologicky nebo začne svému nositeli působit potíže. Navíc EKG sním
autor: Jaromír Josiek přečteno: 4534 přečíst celý článek
Zátěžové testy u sportovců – 1. část

Zátěžové testy u sportovců – 1. část

Zátěžové testy jsou u sportovců jedním ze základních vyšetření. Jednak při začátku tréninku umožní zhodnocení úvodních kondičních parametrů a stanovit tréninkový plán, jednak v průběhu tréninku posoudit vývoje kondice. Jsou 2 způsoby, jakými zátěžové vyše
autor: Jaromír Josiek přečteno: 6140 přečíst celý článek
Nechte se řádně vyšetřit před tím, než začnete intenzivně sportovat !

Nechte se řádně vyšetřit před tím, než začnete intenzivně sportovat !

Myslíte-li to se sportem opravdu vážně a chystáte-li se přeřadit na vyšší rychlostní stupeň a začít trénovat opravdu intenzivně, je velmi vhodné nechat se řádně vyšetřit erudovaným specialistou.
autor: Jaromír Josiek přečteno: 4413 přečíst celý článek
PURE COCO - Kokosová voda pro těhotné a nové maminky

PURE COCO - Kokosová voda pro těhotné a nové maminky

V tropických zemích, kde jsou mladé kokosy neustále k dispozici, doporučují lékaři svým kojícím nebo těhotným pacientkám vypít minimálně sklenici kokosové vody každý den. Kokosová voda pomáhá udržet matku i rostoucí dítě ..
autor: redakce přečteno: 10573 přečíst celý článek
PURE COCO - Kokosová voda a její účinky na zdraví

PURE COCO - Kokosová voda a její účinky na zdraví

V tropických zemích je kokosová voda výstižně nazývána “stromem života”. Současné výzkumy hovoří o kokosové vodě v superlativech a přisuzují jejím nutričním hodnotám nesporné pozitivní účinky na lidské zdraví.
autor: redakce přečteno: 6244 přečíst celý článek

1 2 3

sportovní zprávy

Karel Horčík: „V historicích je dobrá parta!“

Tue, 07 Feb 2023 09:16:50 GMT
„Tý vole,“ rozesměje se Karel Horčík po otázce na jeho motoristické začátky.
zdroj: eWRC.cz

Švédský festival na sněhu v Limě

Tue, 07 Feb 2023 08:41:42 GMT
Lima měla před dvěma roky nově hostit jednu z etap švédského podniku mistrovství světa.
zdroj: eWRC.cz

Tenistka Nosková vypadla v Linci v 1. kole s Van Uytvanckovou

Tue, 07 Feb 2023 13:00:00 +0100
Linec (Rakousko) - Tenistka Linda Nosková po dvou úspěšných turnajích WTA Tour v Adelaide ...

Zabystřan je v polovině kombinace 22., před slalomem vede Pinturault

Tue, 07 Feb 2023 12:48:00 +0100
Courchevel (Francie) - Jan Zabystřan je v kombinaci na mistrovství světa dvaadvacátý po ...

Bývalý kanonýr Lafata chválí Řezníčka i Chytila. A proč nedávají góly forvardi Sparty?

Tue, 07 Feb 2023 13:42:00 +0100
Rozhovory > Ve své bohaté kariéře oblékal David Lafata dresy Českých Budějovic, Jablonce i ...
zdroj: eFotbal.cz

Blues se trápí. Na Stamford Bridge proto vypomůže mentální kouč ragbyové reprezentace Nového Zélandu

Tue, 07 Feb 2023 13:19:00 +0100
Premier League > Chelsea angažovala na výpomoc Gilberta Enoku, kouče mentálních dovedností ...
zdroj: eFotbal.cz
home kontaktynapište náme-shop - e kulturistikagalerie sportovců
Akční balíčkyBCAA - AminokyselinyProteinyAnabolizérySpalovače - CarnitinIontové nápojeGaineryDietyCreatinevýprodej
377 461 999, 373 701 730
fitsport@fitsport.eu


Použité obrázky jsou ze serveru
Copyright (c) 123RF Stock Photos