Recepty

Snídaně, jedno z nejdůležitějších jídel dne, kdy tělu dodáváme potřebné živiny po spánku. Měla by být kombinací rychle vstřebatelných zdrojů energie, které tělu okamžitě dodají vše, co po ránu potřebuje a pomalých zdrojů, které doplňují energii v průběhu

Suroviny: kuřecí prsíčka, ledový salát, yofresh nebo jogurtový dressing, grilovací koření, olivový olej, rajče, vajíčko, celozrnou bagetu, nízkotučná rama Příprava: Kuřecí prso okořeníme a ugrilujeme. Prsíčka necháme schladnout a nakrájíme na tenké

Vaření patří ke kulturistice stejně jako činky a tak jsme pro připravili novou rubriku - recepty s fotonávody. To pro ty z vás, kteří se vařit teprve učíte nebo jste s tím ještě nezačali. Začneme něčím "neobvyklým" - kuřecí maso a rýže. Tyto dvě suroviny

Bílé maso je bílé maso, ale občas může lézt už krkem a navíc hovězí maso z mladého býčka taky není špatné. Jednoduchý recept na steak z falešné svíčkové by měl zvládnout i úplný nováček v kuchyni. Máte to i s fotkama...

2 kuřecí prsíčka 300-400g kuřecích srdíček 300-400g kuřecích jater 3 větší rajčata 2 bílé (zelené) papriky 2 velké cibule česnek, olivy olej, sůl, pepř, podravka

kuřecí prsíčka grilovací koření nebo omáčka TERIYAKI bílý jogurt olivový olej sůl, hořčice tvrdý sýr (eidam) ledový salát a rajčátka cherry

3 kuřecí prsíčka plechovka červených (bílých) fazolí 1 paprika 1 cibule 2-3 stroužky česneku celozrná veka nebo rohlíky 3 vejce mléko sůl, pepř, podravka, kmín a majoránka olej

Máte chuť na kuřecí řízky, ale nechcete do sebe rvát kvanta strouhanky nacucané přepáleným olejem? Pak zkuste tento recept... kuřecí prsíčka kukuřičné lupínky vejce bílý jogurt sůl, pepř