Začátečníci

Trénink pro úplné začátečníky

Trénink pro úplné začátečníky

Tenhle trénink je určen pro úplné začátečníky, tj. lidi, kteří ještě nikdy necvičili nebo pro ty, kteří měly dlouhou cvičební přestávku (několik měsíců). Je zaměřen na procvičení celého těla 3x týdně. Tedy všechny hlavní svalové partie těla jsou procvičen
autor: redakce přečteno: 12017 přečíst celý článek
Dávejte si reálné cíle

Dávejte si reálné cíle

Tento článek vznikl jako reakce na dotaz z naší poradny. Mladý 17-ti letý začínající kulturista by rád při své výšce 175cm vážil 120 kg. Pokud chcete poznat ten perfektní pocit překonání vytýčeného cíle, měl by ten cíl být reálný. Může jich být i více - d
autor: Ing. Peter Tatarka přečteno: 14779 přečíst celý článek

Kulturistika ve středním věku I.

Kulturistika má tu výhodu, že s ní lze začít kdykoliv – a to v podobě sportovní i v podobě kondiční. Ve druhé formě je kulturistika vhodným prostředkem odstranění dysbalancí a pro tvarování těla, v pozdějším věku potom spíše pro udržení kondice a svalovéh
autor: Lada Plíhalová přečteno: 15891 přečíst celý článek

Kulturistika ve středním věku II.

Protahování v tomto věku hraje důležitou roli v prevenci přirozeného zkracování svalů (viz I. část) a v případě partií se sklonem ke zkracování by mělo převažovat nad vlastním posilováním. Při protahování zkrácených svalů by se nikdy nemělo jít až do kr
autor: Lada Plíhalová přečteno: 12402 přečíst celý článek
Ve 14 letech v posilovně? Proč ne, ale s rozumem a správně ...

Ve 14 letech v posilovně? Proč ne, ale s rozumem a správně ...

Je přirozené, že kluci v tomto věku se začínají ohlížet jak vypadají, jednak kvůli holkám a taky, protože chtějí být a vypadat silnější než jejich kamarádi - neboli možní "nepřátelé" na diskotéce. Prostě chtejí svaly a to hlavně rychle a poměrně hodně.
autor: redakce přečteno: 15748 přečíst celý článek
Jak jsem začal s kulturistikou ve 14-ti a s 50 kily

Jak jsem začal s kulturistikou ve 14-ti a s 50 kily

Do posilovny jsem začal chodit když mi bylo 14 let. Dostal mě k tomu kamarád, který už má jeden rok odzávoděný. Viděl jsem ho - jaké má svaly a pořád jsem chtěl být jako on. Posilovna byla jediným řešením. Do toho jsem hrál ještě florbal, kde bylo hodn
autor: redakce přečteno: 19122 přečíst celý článek
Trénink pro  začátečníky

Trénink pro začátečníky

Máme tady další radu pro začátečníky - je to zároveň odpověď na nakumulované dotazy v naší poradně. Je to trénink pro naprosté začátečníky, kteří nemají se cvičením dostatečné zkušenosti, proto budete procvičovat celé tělo v jednom tréninku. Tento tréni
autor: Jan Novobilský přečteno: 49450 přečíst celý článek
Teenageři v posilovně

Teenageři v posilovně

Na navštěvování posilovny teenagery existují rozporuplné názory a odpověď na časté dotazy do naší poradny je nasnadě diplomatická. Ano, můžete navštěvovat posilovnu, ale…
autor: Jaromír Josiek přečteno: 12276 přečíst celý článek
sportovní zprávy

Jan Kopecký zakončil sezónu dalším vítězstvím

Fri, 07 Oct 2022 09:55:40 GMT
Už s jistotou zisku letošního mistrovského titulu zamířila posádka Agrotec Škoda Rally Teamu ...
zdroj: eWRC.cz

Peugeot Rally Cup je v cíli šesté sezóny

Thu, 06 Oct 2022 19:16:14 GMT
O prvním říjnovém víkendu proběhl v Pačejově poslední letošní podnik šestého ...
zdroj: eWRC.cz

Kyrgios odstoupil z turnaje v Tokiu, Djokovič vyhrál 14. zápas v řadě

Fri, 07 Oct 2022 13:34:00 +0200
Tokio/Astana - Australský tenista Nick Kyrgios odstoupil kvůli bolestem kolena krátce před ...

Plzeň bude hájit vedení v lize proti Boleslavi, Slavii čeká Olomouc

Fri, 07 Oct 2022 16:48:00 +0200
Praha - Osmi zápasy 11. kola pokračuje o víkendu první fotbalová liga. Obhájce titulu z ...

Růsek, Beneš a spol. se proti Slavii zkusí inspirovat Kluží. Dosáhne Sparta v Brně na druhou výhru v řadě?

Fri, 07 Oct 2022 17:44:00 +0200
Česká liga > Zatímco jedenácté kolo druhé nejvyšší domácí soutěže je rozvrženo hned do ...
zdroj: eFotbal.cz

Kvalita je na straně Sparty, míní Dostálek. Letenští jsou možná kritizováni, ale jejich neporazitelnost čítá 9 zápasů...

Fri, 07 Oct 2022 17:43:00 +0200
Česká liga > Do Brna, kde už nějaký čas vládne pevnou ruku Richard Dostálek, dorazí druhou ...
zdroj: eFotbal.cz
home kontaktynapište náme-shop - e kulturistikagalerie sportovců
Akční balíčkyBCAA - AminokyselinyProteinyAnabolizérySpalovače - CarnitinIontové nápojeGaineryDietyCreatinevýprodej
377 461 999, 373 701 730
fitsport@fitsport.eu


Použité obrázky jsou ze serveru
Copyright (c) 123RF Stock Photos