Anatomie těla
Růst a formování svalů
Každý, kdo aspoň občas zajde do posilovny, jistě zná základní pravidla pro posilování, aerobní trénink a jiné záležitosti. Každý ví, co má dělat, když začíná, když potřebuje nabrat hmotu, když si ji potřebuje udržet, nebo když ji potřebuje zformovat. Ne
Odhalená ramena v posilovně – zdraví vs. frajeřina
V posilovně to vídáme dennodenně. Mimořádně muskulaturní exempláře se producírují po místnosti jen v lehkém nátělníku, který zakrývá jen naprosté minimum a tvoří spíše jen „módní doplněk“. Na vypracovaném těle to sice pravda vypadá velmi efektně, al
1 2
Kam dál?
- Hrudník a ramena
- Svaly – mikroskopická stavba
- Svaly – funkce
- Tělesné typy
- Růst a formování svalů
- Co jsou vlastně svaly zač - I.
- Nabírání svalové hmoty
- S těžkými váhami je to těžké II aneb tajemství kloubů
- Vaše záda jako časovaná bomba, aneb kdy použít opasek
- Svaly - základní pohyby
- Co jsou vlastně svaly zač II. aneb tajemství bílkovin a aminokyselin
- Záda - zádové svaly - viditelné svaly zad
- Svaly - všeobecný popis
- Jak ochránit páteř aneb s těžkými váhami je to těžké
- Odhalená ramena v posilovně – zdraví vs. frajeřina
