E-kulturistika
E-kulturistika Vám nabízí články na téma kulturistika, bodybuilding, fitness, posilování, bojová umění, strečink, sportovní výživa, silové sporty, kondiční cvičení, box, jóga, cviky na partie, teorie a trénink, hubnutí a diety, doplňky výživy, anatomie těla, poradna, jídelníčky, recepty a další ..
Poradna - Proč nemůžu posilovat každý den?
Dobrý den, chtěl bych se jen zeptat, proč se nemůže posilovat každý den? Mě
osobně to každodenní posilování nevadí...
Posiluji 7 dní v týdnu a po čase už nevidím žádné nebo minimální zlepšení a nárust svalů...
Posiluji prakticky každý den, 4 x t
Svaly rostou i ve spánku - NightPro Elite Protein
Spánek je jedním z důležitých faktorů při tvorbě kvalitní svalové hmoty. Odpočinek je stejně důležitý jako cvičení a stravování. A pokud ještě dobu spánku využijeme a necháme působit NightPro Elite Protein - speciální postupně se uvolňující protein
Poradna - jizvy na kůži - strie (porucha kolagenových vláken)
Dobrý den, je mi 16 let a nedávno jsem se pustil do posilování. Nejdříve jsem chodil na kolo a ted' posiluji různými cviky celé tělo. Výsledek na nohou se dostavil hned, nohy mám o dost svalnatější a silnější než dřív. Ale asi před ...
Poradna - co s tukovým polštářem kolem pasu
Dobrý den, měl bych na Vás dotaz ohledně nabírání svalstva a shození tukového polštáře kolem pasu. Je mi 18 let, posilování se aktivně věnuji 1 rok , dříve jsem chodil s hokejem 1-2x týdně. Nyní chodím 5x týdně a cvičím hlavně ...
Poradna - pořadí procvičení svalových partií
Zdravím Vás, chtěl sem se jenom zeptat, když např. v pondělí cvičím prsa a ramena s tím, že na prsa mám 3 cviky a na ramena 2. Tak začnu logicky větší svalovou partií, tedy prsama. Až docvičím všechny série na první cvik, mám pak ...
Mladé pušky - Michal Onderlička - ektomorf nabral 7 kg za 6 týdnů
Jednavacetiletý brněnský ektomorf Michal Onderlička, který měl přes bicepsy 26 cm, se před dvěma lety "vzepřel osudu" a začal na sobě tvrdě makat. Dnes už při svých 176 cm váží 77 kg a chystá se atakovat pro něj magickou 80ku. Takže ektomorfové, ale s
Tribulus Terrestris - svalová hmota na úkor tuku?
Co je to za příšeru, ten Tribulus Terrestris? Zní to podobně jako Terminátor nebo jméno nějakého prehistorického predátora. Ale jeho druhé, české jméno, zní zase trochu zšenštile - Kotvičník zemní. A aby se to nepletlo, říká se mu také rostlinná via
Mladé pušky - Honza Farkaš aneb z 57 na 70 kg za rok
Dobrý den,
po přečtení několika článku z rubriky „Mladé pušky“ jsem se rozhodl, podělit se s vámi i o svůj příběh. Jmenuji se Honza Farkaš, bydlím na severu Čech ve městě Rumburk, kde také navštěvuji gymnázium. Letos v létě mě čeká maturita a poté b
Plíseň nohou - mykóza - Tinea pedum - jak se chránit
Velice, velice nepříjemná záležitost. Dle různých medicínských zdrojů některou formou plísně nohou trpí nebo trpělo až 50% obyvatel ČR. Dříve tuto nemoc důvěrně znali hlavně absolventi povinné branné služby u armády, horníci, dělníci v horkých provozec
Video - Homer Ramirez & Mike Patino
Velmi vkusná dvojice pózuje pod širým nebem na bodybuilding soutěži v jižním Texasu. Opravdu pěkná podívaná na esteticky prezentovanou rozumnou kulturistiku...
Focus 408 ergometr - rotoped pro pořádné chlapy
Pokud vážíte 90 kg a více, tak to možná také znáte. Chcete trošku popálit tuky a tak si sednete v posilovně na rortoped, uprdelíte se a začnete šlapat. Rotoped se kymácí jako loďka v bouři, vydává zvuky jako celá filharmonie a chodidla se jako na snow
Nejsou anabolika jako anabolika
Když se řekne anabolika, tak si většina z nás představí anabolické steroidy, zejména pak jejich nelegální užívání a zneužívání a četné mediální skandály ze světa sportu. A je to v podstatě pravda. Pojem anabolika se v užším slova smyslu řadí pouze právě a
Domácí posilovna - II - za 30.000 Kč
Navazujeme tímto na článek Domácí posilovna I. a navrhneme si domácí posilovnu v ceně do 30.000 Kč. Vzhledem k ceně půjde o vybavení skromné, ale kvalitní a funkční - můžete zde procvičit celé tělo...
Bílkoviny – moc nebo málo?
Spousta kulturistů nebo jen prostě milovníků pohybu a svého těla se řídí spoustou mýtů ohledně výživy. Jejich výživa je buď už z principu naprosto nesprávná, nebo se řídí obecně známými doporučeními a pravidly, akorát si je přizpůsobují k obrazu svému a ž
Poradna - vaječný bílek
Dobrý den, mám na vás dotaz. Koupil jsem si sušený vaječný bílek, rozmíchal jsem si ho ve vodě a nedá se to pít. Tak se chci zeptat, jestli se to dá rozmíchat i v něčem jíném. Děkuji za odpověd'
«« ... 76-90 91-105 106-120 121-135 136-150 151-165 166-180 ... »»
