Průvodce speciálními doplňky výživy pro svalový objem a sílu I.
V současné době nabízí trh sportovní výživy nepřeberné množství speciálních produktů určených k podpoře nárůstu svalové hmoty a síly. Častou otázkou je, který produkt je nejvhodnější právě pro Vás, popř. s kterým dalším produktem se dá kombinovat. Následující přehled by Vám měl danou problematiku usnadnit...
1/ Kreatin a kreatinové transportní systémy
Nejznámější kategorie - kreatin jako takový, představuje látku tělu vlastní, která se ve své aktivní formě (kreatinfosfát) podílí na obnově buněčné energie ve svalech. Základními stavebními kameny kreatinu jsou tři aminokyseliny: glycin, arginin a methionin.
Do této kategorie náleží:
Kreatin a jeho jednotlivé formy:
kreatin monohydrát, Kre-Alkalyn, kreatin malát, kreatin ethyl ester, kreatin citrát a další..
Uvedené formy kreatinu + transportní systém:
transportní systém tvoří obvykle sacharidová složka ( dextróza, Vitargo..), aminokyseliny ( Glutamin, BCAA..) + vybrané vitamíny a minerální látky
2/ NO systémy
Do této kategorie náleží produkty, které zvyšují hladinu oxidu dusnatého (NO) v těle.
Základem tvorby molekuly NO je aminokyselina L-Arginin. NO slouží jako biologický posel, který spouští řadu reakcí, mezi ty nejvýznamnější patří rozšíření cév a zvýšený průchod krve cévami. Dochází tak k výraznému prokrvení svalů a to jak během tréninkové jednotky – efekt silného „napumpování“, tak v době odpočinku - zvýšený přenos živin.
Více informací o jednotlivých doplňcích výživy získáte také v popiscích konkrétních přípravků v našem e-shopu: e-shop E-kulturistika.
autor: Jiří Žižlavský | přečteno: 11203 |
Kam dál?
- Nejsou anabolika jako anabolika
- Catua Bolix - zvyšování hladiny testosteronu
- Termogenika 2
- Tuk - dobrý sluha, ale špatný pán II.
- Štefan Orosz - Já a kulturistika 3
- Je vhodné doplňovat energii přímo při posilování?
- AMIX BCAA MegaFuel 6000
- Sacharidy – proč je užívat
- Jakub Milý: Předsoutěžní příprava a suplementace - část 1.
- PURE COCO - Kokosová voda - skvělý sportovní nápoj
- Tuk - dobrý sluha, ale špatný pán I.
- Vitamíny - 2. - rozpustné v tucích
- Sacharidy – základní informace a rozdělení
- Průvodce speciálními doplňky výživy pro svalový objem a sílu I.
- Tajemství Gainerů – zázrak cukrů během cvičení