Mladé pušky - Michal Onderlička - ektomorf nabral 7 kg za 6 týdnů

Jednavacetiletý brněnský ektomorf Michal Onderlička, který měl přes bicepsy 26 cm, se před dvěma lety "vzepřel osudu" a začal na sobě tvrdě makat. Dnes už při svých 176 cm váží 77 kg a chystá se atakovat pro něj magickou 80ku. Takže ektomorfové, ale samozřejmě nejen oni, pokud chcete vědět jak na to, čtěte...

Ahoj, jmenuji se Michal Onderlička, je mi 21 let a jsem z Brna. K posilování jsem se dostal nedávno, a to před 2 roky. Nejdřív jsem si zjišťoval potřebné informace o cvicích a jídelníčku a samozřejmě i o regeneraci, kterou nelze podcenit. Abych se vrátil trochu zpět a to k důvodu proč jsem vlastně začal?! Jsem totiž ektomorf, a ti, jak známo, mají problém přibrat na váze. A já byl postavou hodně vyhublý. Zná to asi spousta hubených kluků, ten posměch okolí za postavu. A hlavně ty ruce, měl jsem přes biceps kolem 26cm. Bylo to velmi nepříjemné.

Shodou okolností v té době prodával kamarád lavici se závažím od dobré značky za slušný peníz, tak jsem si ji doma postavil a začal jsem cvičit. Vůbec jsem netušil, že mě to tak chytne. Něco jako droga, prostě jsem každej den musel zaposilovat, jinak bych neusnul:) Nadšení bylo zkrátka obrovské.

Po čase, když jsem získal nějaký ty zkušenosti, tak jsem popřemýšlel o nějakých suplementech, který by mě objemově povzbudily. Na jídlo nebylo moc času a takovej koktejl byl hnedka hotovej. Zprvu jsem si koupil kreatin a gainer (sachariďák) a výsledky úžasný. Během asi měsice a půl jsem narostl a přibral kolem 7kg, ty jsem si pak v rýsovačce udržoval. A takový cykly pořád opakuji, zkouším i jiné suplementy, momentálně zkouším Nitric oxid, společně s gainerem a proteinem.

Má váha je 77kg na výšku 176cm. Chtěl bych se dostat přes magickou 80kg hranici, takže teďka cvičím jen objemové cviky na velké partie. Posilování mě hodně baví a postupem času, jestli to bude možné, bych si chtěl udělat kurz na instruktora do posilky, a třeba se i jako instruktor živit.

A pro všechny co chtějí s posilováním začít, tak radím: ZAČNĚTE hned TEĎ! Na nic nečekejte, začátky jsou těžký, ale stojí to pak za to. Můžete být pak na sebe hrdí a lidé to poznají, poznají skoro každý rozdíl na Vás a Vy to poznáte taky ;)

Poznámka redakce

Michal je typický příklad úsloví, že "Když se chce, tak to jde". Jenom bychom rádi jemu i všem ostatním, kteří se chystají jít stejnou cestou, připoměli, že doplňky stravy - všimněte si toho názvu - mají stravu doplňovat a ne nahrazovat. Je jasné, že přirozenou cestou trvá vše déle a někdy to ani není možné (například dostat do sebe bílkoviny), ale správně poskládaná a rozdělená kulturistická strava (spolu se spánkem a odpočinkem), by měla být tím hlavním základem. Doplňky stravy neodsuzujeme, vždyť je sami prodáváme v našem eshopu, ale všeho s mírou, ne s Mírou.

 

 

 

 

Napište nám svůj "příběh". Nejlepší příspěvky budou zveřejněny a v případě dorosteneckých závodníků můžeme zvážit i sponzorování sportovní výživy. Pište na redakce@e-kulturistika.cz