Mladé pušky - Martin Jindra

Jmenuji se Martin JINDRA. V březnu mi bylo 15 let. Bydlím v Opatovicích nad Labem a chodím do 8. třídy základní školy. Do posilovny jsem se poprvé dostal v necelých třinácti letech s tátou, ale cvičil jsem nepravidelně, jen pro zábavu, tehdy jsem ještě netušil, jak kulturistice propadnu. Vzhledem ke svému věku jsem mohl provádět jen některé cviky...

Pak jsem zkoušel posilovat doma na skládací posilovací lavici, měl jsem k dispozici dvě jednoručky, velkou nakládací činku a EZ. Cvičení bylo pro mě vhodné i ze zdravotních důvodů, protože mám od narození vpáčený hrudník a cvičení mi pomáhá zlepšit tuto vadu. Asi po roce mě to chytlo pořádně a v současné době jezdím do posilovny pravidelně 4x týdně. Vždy jsem byl dost hubený, jsem ektomorfní typ, a tak na sobě musím hodně pracovat. V současné době měřím 170 cm a vážím 64 kg. Když jsem v dubnu 2006 začal přemýšlet o soutěži, vážil jsem pouhých 50 kg.

Cvičím v Body Fit Clubu Hradec Králové. Od ledna 2007 jsem registrovaným členem tohoto klubu. Majitelem posilovny Corina je ing. Jan Smejkal. Vysvětlil mi, jakými pravidly se musím řídit, abych mohl něčeho dosáhnout. Tenkrát mi to připadalo celkem normální a jednoduché, jít si zacvičit a pořádně se najíst. Když ale můj taťka začal dohlížet na přesné dodržování životosprávy a tréninku, zjistil jsem, jakého odhodlání a vůle je k tomu potřeba.

V této posilovně mi vycházejí maximálně vstříc. Pan Smejkal je velký odborník a se vším mi poradí. Mám tu pár dobrých kamarádů, se kterými cvičím a hodně se od nich učím. Mým velkým vzorem je Slavoj Bednář. Občas chodím se Slavojem trénovat a velmi si cením jeho rad. Obdivuji jeho přístup k přípravě na soutěže. Dojíždění do posilovny není jednoduché, v teplejším období jezdíme s tátou na kole a v zimě mě taťka vozí autem, někdy musím autobusem.

Rád bych uvedl, že rodiče mě maximálně podporují. Mamka se trochu bojí, abych si neublížil při cvičení, ale jinak mi fandí a má zcela na starosti můj jídelníček. Taky dohlíží, abych neměl v hlavě jenom cvičení, ale i školu. Dobrý prospěch je podmínkou k tomu, abych se mohl v takové míře věnovat svému oblíbenému sportu. Kulturistika mi dala možnost poznat několik zajímavých lidí, kteří už něco dokázali. Na MS v Ostravě jsem se setkal s panem Jablonickým, nebo na Aminostar Cupu 2006 s Lukášem Osladilem, a to pro mě byl opravdu velký zážitek.

Kulturistika je pro mě číslo jedna. Cvičení mi dává skvělou náladu a je pro mě odreagováním od školy. Výrazně jsem si zlepšil fyzickou kondici i postavu. Můj velký cíl je účast na MČR 2007 v mladším dorostu. Můj taťka říká, že už samotná účast na těchto závodech bude pro mě určité vítězství, že k tomu vede hodně dlouhá cesta, ale chtěl bych postoupit do finále a bojovat o jednu z medailí.

Příklad mého jídelníčku:

Ke snídani spořádám hodně kaše z ovesných vloček, kterou ochutím hrozinkami nebo medem.

Ke svačině si dávám chléb se sýrem a MEGA MASS 4000.

K obědu se zařazuji vždy maso s přílohou.

Ke svačině mívám Whey protein 65.

Při tréninku samozřejmě iontový nápoj a po tréninku Gainer.

K první večeři jím vajíčka nebo tuňák ve vlastní šťávě, těstoviny nebo rýži s kuřecím masem apod.

Druhou večeři tvoří 250g nízkotučného tvarohu.

Samozřejmostí je zařazení ovoce a zeleniny během dne a dostatek tekutin.

Napište nám svůj "příběh". Nejlepší příspěvky budou zveřejněny a v případě dorosteneckých závodníků můžeme zvážit i sponzorování sportovní výživy. Pište na redakce@e-kulturistika.cz