Mladé pušky - Jan Hošek

Ahoj, jmenuji se Jan Hošek, nedávno mi bylo 16 let a bydlím v Protivíně. Chodím do prvního ročníku elektro- průmyslovky v Písku. K posilování jsem se dostal díky basketbalu, který jsem dříve hrál ...

V basketu byla vždy na konci sezóny soutěž o pěkné ceny. Závodilo se např. v sedl-lehách, klikách, angličákách apd. Tu soutěž jsem chtěl vyhrát a tak jsem začal po večerech doma klikovat, dělat ohromný počty sedů-lehů a na biceps jsem měl flašku napuštěnou vodou. V té době mi mimochodem bylo 11 let a táhlo mi na 12. Postupně jsem posilování víc a víc propadal, až jsem chtěl mít doma takovou malou posilovnu a tak jsem tátu poprosil, jestli by mi nekoupil v jednom supermarketu benchovou lavici..otec nebyl proti, ale nakonec se rozhodl, že lavici doma svaříme a uděláme ve sklepě místnost jenom pro mě, kde bych mohl cvičit. Za čtvrt roku jsem měl mojí malou posilovnu hotovou a začal jsem trošku víc posilovat, ale stále jsem posiloval s malými váhami s ohledem na můj věk a také dost nepravidelně, mezi tréninky basketu.

Ve 14 jsem basket přestal hrát a začal se připravovat na přijímačky na střední školu, ale začal jsem celkem pravidelně cvičit. Váhy šly nahoru a i svalová hmota celkem výrazně narostla. Takže z nějakých 65kg na 178cm ve 14 letech mám dnes 85kg na 180cm v 16. Cvičím pravidelně 5x týdně, snažím se hodně a pokud možno i zdravě jíst. Tento rok jsem chtěl zkusit závody staršího dorostu, ale jelikož nejsem v žádným klubu a měl jsem problémy s rameny, rozhodl jsem se jít na soutěž až v příštím roce a mezi tím se pořádně připravit a vše si zařídit... Občas si koupím nějaký protein, abych do těla dostal dostatek bílkovin i sacharidů, ale není to nic pravidelného, vždy když něco našetřím...

Napište nám svůj "příběh". Nejlepší příspěvky budou zveřejněny a v případě dorosteneckých závodníků můžeme zvážit i sponzorování sportovní výživy. Pište na redakce@e-kulturistika.cz