Mladé pušky - Jan Hošek

Ahoj, jmenuji se Jan Hošek, nedávno mi bylo 16 let a bydlím v Protivíně. Chodím do prvního ročníku elektro- průmyslovky v Písku. K posilování jsem se dostal díky basketbalu, který jsem dříve hrál ...

V basketu byla vždy na konci sezóny soutěž o pěkné ceny. Závodilo se např. v sedl-lehách, klikách, angličákách apd. Tu soutěž jsem chtěl vyhrát a tak jsem začal po večerech doma klikovat, dělat ohromný počty sedů-lehů a na biceps jsem měl flašku napuštěnou vodou. V té době mi mimochodem bylo 11 let a táhlo mi na 12. Postupně jsem posilování víc a víc propadal, až jsem chtěl mít doma takovou malou posilovnu a tak jsem tátu poprosil, jestli by mi nekoupil v jednom supermarketu benchovou lavici..otec nebyl proti, ale nakonec se rozhodl, že lavici doma svaříme a uděláme ve sklepě místnost jenom pro mě, kde bych mohl cvičit. Za čtvrt roku jsem měl mojí malou posilovnu hotovou a začal jsem trošku víc posilovat, ale stále jsem posiloval s malými váhami s ohledem na můj věk a také dost nepravidelně, mezi tréninky basketu.



Ve 14 jsem basket přestal hrát a začal se připravovat na přijímačky na střední školu, ale začal jsem celkem pravidelně cvičit. Váhy šly nahoru a i svalová hmota celkem výrazně narostla. Takže z nějakých 65kg na 178cm ve 14 letech mám dnes 85kg na 180cm v 16. Cvičím pravidelně 5x týdně, snažím se hodně a pokud možno i zdravě jíst. Tento rok jsem chtěl zkusit závody staršího dorostu, ale jelikož nejsem v žádným klubu a měl jsem problémy s rameny, rozhodl jsem se jít na soutěž až v příštím roce a mezi tím se pořádně připravit a vše si zařídit... Občas si koupím nějaký protein, abych do těla dostal dostatek bílkovin i sacharidů, ale není to nic pravidelného, vždy když něco našetřím...

Napište nám svůj "příběh". Nejlepší příspěvky budou zveřejněny a v případě dorosteneckých závodníků můžeme zvážit i sponzorování sportovní výživy. Pište na redakce@e-kulturistika.cz

autor: redakce přečteno: 44230
Přidat příspěvek
Jméno:
Titulek:
E-mail:
Příspěvek:
Kód:
bezpečnostní kód
jara | reagovat
23.04.2009 17:19:32
Trenink
Třeba by nebylo od věci, kdyby ses nam svěřil trošku v tvým treninkem :D
grebi | reagovat
04.04.2009 21:31:39

fakt borec.....myslím že si z těch všech tady nejlepší...drž se kámo!!!
Pacek | reagovat
09.11.2008 15:10:33

asi jedinej tady v těch mladejch puškách co vypadá dost dobře....honzo chválím nic jinšího řict nemužu
Martheras | reagovat
17.04.2008 17:53:56
Dost dobrý...
týjo...fakt blednu zavisti...ses fakt dobrej, tvoji postavu bych bral hnedka :D ja cvicim rok a teda nic moc :( ,ale jinak ses fakt dobrej :) ;) jen tak dal....mej se
kul | reagovat
07.03.2008 13:31:18
Škoda
Tos podělal, ne každýmu to říkám, ale vypadáš na svůj věk dobře a na závodech jsi mohl zabodovat...
stránka: 1
sportovní zprávy

Dominik Stříteský v Hustopečích – plán splněn

Sat, 25 Jun 2022 19:53:56 GMT
Sonax Mistrovství ČR v rally uzavřelo v Hustopečích svou první polovinu.
zdroj: eWRC.cz

Ve finském mistrovství rozhodnuto?

Sat, 25 Jun 2022 11:28:13 GMT
Pátý podnik ze sedmi plánovaných ve finském mistrovství se odehrál minulý víkend v okolí ...
zdroj: eWRC.cz

Čeští hokejbalisté smetli ve čtvrtfinále MS Finy a čekají je USA

Sun, 26 Jun 2022 09:17:00 +0200
Laval (Kanada) - Čeští hokejbalisté zvítězili v sobotním čtvrtfinále mistrovství ...

McLaughlinová na šampionátu USA zaběhla světový rekord na 400 m překážek

Sun, 26 Jun 2022 08:37:00 +0200
Eugene (USA) - Olympijská vítězka Sydney McLaughlinová na americkém atletickém ...

Nottingham po postupu do Premier League neusíná na vavřínech a přivádí rekordní posilu...

Sun, 26 Jun 2022 08:56:00 +0200
Premier League > Fotbalový klub Nottingham Forest přivedl po návratu do Premier League rekordně ...
zdroj: eFotbal.cz

Kam povedou další kroky velšského čtyřnásobného vítěze Ligy mistrů? Bale už má o budoucnosti jasno

Sun, 26 Jun 2022 08:55:00 +0200
LaLiga > Očekávaný transfer se stává realitou. Gareth Bale odchází z Realu Madrid do ...
zdroj: eFotbal.cz
home kontaktynapište náme-shop - e kulturistikagalerie sportovců
Akční balíčkyBCAA - AminokyselinyProteinyAnabolizérySpalovače - CarnitinIontové nápojeGaineryDietyCreatinevýprodej
377 461 999, 373 701 730
fitsport@fitsport.eu


Použité obrázky jsou ze serveru
Copyright (c) 123RF Stock Photos