Poradna - Když budu posilovat, přestanu růst?

Dobrý den, je mi 14 let a měřím 165cm. Posiluji asi 4 měsíce, atletickou postavu mám už od přírody ale hodně se mi líbí vymakaná těla tak sem se rozhodl posilovat. Ke čtrnáctým narozeninám jsem dostal od otce takovou domácí posilovničku, vybavení mám dobré i trénink a jídelníček mi vyhovuje, ale všichni mi říkají, že když budu posilovat, tak už nevyrostu. A já vyrůst samozřejmě chci, ale chci i posilovat a tak bych potřeboval poradit, co mám dělat...

Zdravím, tvrzení, že člověk při posilování nevyroste je jeden z často opakovaných mýtů. Mnoho kulturistů je menší postavy – ale je to dáno tím, že na menší postavu stačí méně svalů a bude vypadat lépe. Takže mnoho větších závodníků musí trénovat mnoho let než nabalí dostatečné množství svalů. Pokud člověk opravdu má správnou stravu s dostatkem stavebních látek a rozumně sestavený trénink - nemusí se ničeho obávat. Problémy může působit pouze přetěžování na velkých cvicích, případně zneužívání dopingu v ranném věku – ale to by kondičně cvičícího člověka nemělo vůbec napadnout.

Lada Plíhalová, osobní trenérka Fitness a poradce výživy

autor: Lada Plíhalová přečteno: 20070
Přidat příspěvek
Jméno:
Titulek:
E-mail:
Příspěvek:
Kód:
bezpečnostní kód
Luk | reagovat
07.11.2009 20:18:38
....
ja sem taky zacal posilovat od 14 ale neprestal sem rust,rekl bych spis ze to ten rust zpomaluje ale na rust mas cas roste sa do 21 nebo 22 let
patrik | reagovat
12.09.2009 09:31:19
čistá bílkovina !!!
Zdrarec chtel jsem se zeptat , mám možnost sehnat čistou bílkovinu akorat potřebuji poradit jak to davkovat předem dekuji za odpoved....
pavel | reagovat
17.07.2009 00:12:43
napumpovani
dobry den chtel bych se zeptat:pri pouzivani nekterych specialnich pripravku se pise ze dochazi k napumpovani svalstva,rozumim tim ze se "nafukuje"svalstvo,a chtel bych vedet co se stane v tom pripade kdyz to prestanu uzivat ale do posilky chodit budu stale.dekuji za odpoved
stránka: 1
sportovní zprávy

Od příštího roku vozy Rally1 bez hybridu

Wed, 28 Feb 2024 17:58:10 GMT
Na dnešním zasedání World Motor Sport Council byl odsouhlasen výhled nových pravidel pro ...
zdroj: eWRC.cz

Mexický souboj národů

Wed, 28 Feb 2024 17:00:31 GMT
Pořadatelé z Guanajuata letos nenašli pro svou soutěž místo v kalendáři mistrovství světa.
zdroj: eWRC.cz

V kauze tenisových dotací poslal soud do vazby šéfa svazu Kaderku

Thu, 29 Feb 2024 18:50:00 +0100
Praha - Soud poslal kvůli kauze tenisových dotací do vazby prezidenta Českého tenisového ...

Nejrychlejší čas v úvodních trénincích na Velkou cenu Bahrajnu F1 zajel Hamilton

Thu, 29 Feb 2024 17:48:00 +0100
Sáchir (Bahrajn) - V úvodních trénincích před zahajovací Velkou cenou Bahrajnu formule 1 ...

zdroj:

zdroj:
home kontaktynapište náme-shop - e kulturistikagalerie sportovců
Akční balíčkyBCAA - AminokyselinyProteinyAnabolizérySpalovače - CarnitinIontové nápojeGaineryDietyCreatinevýprodej
377 461 999, 373 701 730
fitsport@fitsport.eu


Použité obrázky jsou ze serveru
Copyright (c) 123RF Stock Photos