404 Stránka nenalezena

Chyba 404 Požadovaná stránka byla přesunuta.

http://e-kulturistika.cz/comment.phpakce=re&cisloclanku=2007050001&ck=1568/?list=10

Nemůžete navštívit tuto stránku protože:

stránka byla přesunuta
stránka již neexistuje
překlep v adrese
k této stránce nemáte přístup
při zpracování vašeho požadavku se objevila chyba

Prosím vyzkoušejte některou z následujících stránek nebo požadovanou stránku zkuste vyhledat pomocí fultextového vyhledávání:

Titulní strana

Poslední přidané články

Dieta vs.pohyb – věčné dilema

Protože naše stránky hojně navštěvují nejen kulturisté, ale také lidé, kteří chtějí zhubnout, připravili jsme článek na téma dieta versus pohyb. Každý, kdo se rozhodne přinutit ručičku na váze nabrat směr více doleva (tedy směrem k nižším hodnotám) a

autor: Jaromír Josiek přečteno: 14916 přečíst celý článek

Poradna - jak užívat proteinové a sacharidové doplňky stravy?

Mohli byste mi, prosím, poradit, jak správně užívat proteinové a sacharidové doplňky stravy? Kdy a jaký brát a jaké zhruba množství? Vím, že je to většinou předepsáno výrobcem. Snažím se při cvičení přibrat, dodržuji z větší části stravu , ale chci ji p

autor: Tomáš Sotoláč přečteno: 31619 přečíst celý článek

Co znamená, když vám „dojde“?

Tento stav jistě důvěrně znají všichni, kdo provozují nějaký vytrvalostní sport (běh, cyklistiku, lyžování atd.). A stejně jistě na něj určitě nadosmrti nezapomenou. Teď nemyslím takový ten stav vyčerpání, kdy dojedete domů a máte pocit, že už se ani

autor: redakce přečteno: 8204 přečíst celý článek

Gelatina + Coral Calcium

Většina sportovců, zvláště silových disciplin, si uvědomuje nezbytnost dostatečného přísunu bílkovin pro nárůst svalové hmoty a síly. Ale vyživovat pouze svaly zdaleka nestačí. Pro jejich bezchybnou a správnou funkci je naprosto nezbytné věnovat dostat

autor: redakce přečteno: 8053 přečíst celý článek

Odhalená ramena v posilovně – zdraví vs. frajeřina

V posilovně to vídáme dennodenně. Mimořádně muskulaturní exempláře se producírují po místnosti jen v lehkém nátělníku, který zakrývá jen naprosté minimum a tvoří spíše jen „módní doplněk“. Na vypracovaném těle to sice pravda vypadá velmi efektně, al

autor: Jaromír Josiek přečteno: 15083 přečíst celý článek

Poradna - Při dřepech mi docela strašidelně křupou kolena

Po pár letech jsem se vrátil k posilování. Je mi 20 let, váha cca 80 kg. A protože jsem dřív flákal tréning nohou tak sem si říkal, že to tentokrát vezmu pořádně. Ale mám problém s koleny při dřepech mi docela strašidelně křupou. Nebolí a dlouhodobě s nim

autor: Tomáš Sotoláč přečteno: 32284 přečíst celý článek

Recepty - kuřecí řízečky obalené v kukuřičných lupíncích + foto postup

Máte chuť na kuřecí řízky, ale nechcete do sebe rvát kvanta strouhanky nacucané přepáleným olejem? Pak zkuste tento recept... kuřecí prsíčka kukuřičné lupínky vejce bílý jogurt sůl, pepř

autor: redakce přečteno: 60260 přečíst celý článek

Pro věčné začátečníky II.

Finance - tento problém je jistě pro většinu z vás nepřítelem při budování svalové hmoty. Ale já bych to tak zle neviděl. Ono totiž peníze se dají vždycky vydělat. Stačí jen chtít. Mohou nastat v podstatě dvě situace. Buď vám vše ...

autor: Tomáš Sotoláč přečteno: 13361 přečíst celý článek

Video cvičení - protahování před cvičením - hýždě a stehna

Dnes si s Martinou Zábranskou - lektorkou aerobiku, power yogy a TAE–BA - ukážeme několik cviků na připravení svalů hýždí a stehen na posilování. Cviků je několik, vy si z nich můžete vybrat vždy jeden, který se vám bude dobře cvičit...

autor: redakce přečteno: 16561 přečíst celý článek

Pro věčné začátečníky I.

Tento článek bude určen pro ty, kteří sice už mají hodně odcvičeno, ale i přesto vypadá jejich postava skoro jako na začátku vlivem častých dlouhodobých přestávek. Určitě se vám už někdy stalo (nebo se vám to stává častěji), že ...

autor: Tomáš Sotoláč přečteno: 15176 přečíst celý článek

Růst a formování svalů

Každý, kdo aspoň občas zajde do posilovny, jistě zná základní pravidla pro posilování, aerobní trénink a jiné záležitosti. Každý ví, co má dělat, když začíná, když potřebuje nabrat hmotu, když si ji potřebuje udržet, nebo když ji potřebuje zformovat. Ne

autor: Jaromír Josiek přečteno: 21695 přečíst celý článek

Poradna - posilování a propadlý hrudník ve 14 letech

Dobrý den, prosím poraďte mi. Je mi 14 let a mám domácí posilovnu. Snažím se tam cvičit pravidělně 3x krát týdně, ale mám propadlý hrudník a potřeboval bych poradit, jaké partie bych měl procvičovat, aby moje postava vypadala esteticky. Předem děkuji.

autor: redakce přečteno: 23203 přečíst celý článek