E-kulturistika
E-kulturistika Vám nabízí články na téma kulturistika, bodybuilding, fitness, posilování, bojová umění, strečink, sportovní výživa, silové sporty, kondiční cvičení, box, jóga, cviky na partie, teorie a trénink, hubnutí a diety, doplňky výživy, anatomie těla, poradna, jídelníčky, recepty a další ..
Poradna - vzpřímená záda a rovná ramena
Jaké cviky jsou na vzpřímená záda a rovná ramena děkuji. Láďa
Recepty - snídaně šampiónů - krvavý steak + fotonávod
Bílé maso je bílé maso, ale občas může lézt už krkem a navíc hovězí maso z mladého býčka taky není špatné. Jednoduchý recept na steak z falešné svíčkové by měl zvládnout i úplný nováček v kuchyni. Máte to i s fotkama...
Jaký je rozdíl mezi 60% a 90% proteinem
Není to odpověď na jeden konkrétní dotaz, ale na více s podobným zněním. Ptáte se na to, jestli se užíváním vysokoprocentního proteinu zvýší
rychlost růstu síly a svalové hmoty, jestli je účinnější...
Poradna - Nabírání svalové hmoty
Dobrý den,
měl bych na Vás dotaz ohledně vhodné sportovní výživy. Je mi 28 let, cca 1,5 roku se snažím víceméně pravidelně chodit do
posilovny. Snažím se cvičit v týdenním cyklu ve třech tréninkových dnech: 1) prsa a bicepsy 2) ramena a tricepsy 3)
Video - Victor Martinez - body building champion
Podívejte se na Victora Martineze. Téměř pětimunutové video z Arnold Classic 2007. Převzato z YouTube.com ...
Poradna - Za 3 měsíce do šatů
Dobrý den,
chtěla bych Vás požádat o radu.
Za tři měsíce mě čeká svatba a já mám veliký problém, jak zhubnout do šatů.
Od mala jsem sportovala, proto mám poměrně mohutnou postavu. Ale vzhledem k
mému zaměstnání nemám čas na trávení času v posilo
Domácí posilovna I.
Nedávno jsem v posilovně zaslechl debatu na téma domácí posliovny v panelákové nepoužívané sušárně. Debata byla v závěru docela vášnivá a padaly argumenty rozumné, méně rozumné a dokonce v závěru i ostřejší slova. Já sice dávám přednost komfortu fitka (
Poradna - Kam zařadit trénink
Zdravím, mám jeden problém ohledně tréninku. Protože
chodím do školy a domů se dostanu kolem 16 hod, tak jsem nejradši cvičila
večer. Teď mám večer brigádu a cvičím ráno na lačno, zatím mi to nedělá
problémy. Snažím se dodržovat správný jídelníček
Rozhovor - Cesta ke změně
Jednoho dne mě ve fitku, kam chodím cvičit, oslovily dvě plnoštíhlé slečny a požádaly mě o radu a pomoc při změně postavy. Rozhodla jsem se tuto výzvu přijmout. Nikdo netušil, že jedna z nich se za 2,5 roku postaví na soutěžní prkna (Aminostar European Na
Poradna - Jak předejít hromadění břišního tuku
Dobrý den , chtěl bych se zeptat , slyšel jsem že po tréninku by se mělo dost jíst tak ty 2-3 dny než bude další posilování, prý je to nutné pro růst svalů . Jenže při aplikování tohoto způsobu mi sice svaly dost rostly ale taky se i hromadil tuk v břišní
Recepty - Kuřecí lehké rizoto + fotonávod
Vaření patří ke kulturistice stejně jako činky a tak jsme pro připravili novou rubriku - recepty s fotonávody. To pro ty z vás, kteří se vařit teprve učíte nebo jste s tím ještě nezačali. Začneme něčím "neobvyklým" - kuřecí maso a rýže. Tyto dvě suroviny
Poradna - Creatin....
Ahoj.. je mi 17. Do posilovny chodím cca 2 měsíce 3x týdně a mezitím se
snažím po večerech běhat... kamarád mi poradil, že si mám koupit Creatine Monohydrate a že svaly porostou rychleji, ale ouvej Creatin už beru cca 3 týdny, ale mě se zda ze se stale n
Tajemství Gainerů – zázrak cukrů během cvičení
O sacharidech jako takových už toho byly napsána nespočetná kvanta. O tom, jakou mají v organismu funkci, jak s nimi tělo nakládá, jak s nimi nakládat jako s potravinou a energetickým zdrojem a vůbec o všem, co si lze představit. Do těla je dostáváme něko
NOVĚ OTEVŘENÁ PRODEJNA !!!
FITSPORT - Jiří Trampota - VELKOOBCHOD-MALOOBCHOD sportovní výživou a doplňky pro fitness
Otevřeli jsme pro Vás prodejnu na novém místě v Plzni ve sportovním areálu SKP Rapid na Lopatárně.
Proč je při hubnutí výhodné jíst pomalu
V útlém věku nás ve školce a doma učili, že při jídle se nemluví a kdo skončí jako první, ten je králem jedlíků. Tato poučka byla dobrá možná dříve, v dobách kdy potravy bývalo omezeně. Kdy výhodou bylo přijmout v co nejkratším čase co možná nejvíce kalor
«« ... 136-150 151-165 166-180 181-195 196-210 211-225 226-240 ... »»
