Správné řazení cviků II - tabulka
V minulém článku Správné řazení cviků I jsme Vám teoreticky popsali, jak správně řadit cviky, aby nedocházelo k přetěžování nebo naopak ke nedostatečnému procvičení svalových partií. Pro větší přehlednost jsme pro Vás připravili tabulku ...
Příklad správného řazení partií v případě tréninku celého těla
Po kliknutí na níže uvedený odkaz se Vám otevře obrázek s tabulkou v novém okně. Pokud bude obrázek zmenšený, klikněte do něj kurzorem a on se zvětší na 100% velikost.
Klikněte zde: ŘAZENÍ CVIKŮ - TABULKA
| autor: redakce | přečteno: 34329 |
Přidat příspěvek
Diskuze k tomuto článku nebyla otevřena. Otevřetete tuto diskuzi přidáním Vašeho příspěvku.
Kam dál?
- Trénink pro rozvoj svalového objemu !!!
- Správné řazení cviků I
- Časové rozdělení tréninku
- Kulturistika ve středním věku III. - dokončení
- Svaly x tuk - problém při rýsování
- Struktura tréninkové jednotky
- Důležité pojmy z posilovny
- Zvyšování zátěže
- Hlava tvoří více než polovinu sportovního výkonu
- Stagnace II. - šokování svalových partií
- Mohutný svalovec kontra vyrýsovaný atlet
- Aerobní cvičení - kdy zařadit?
- Vytrvalec nebo kulturista?
- Správné řazení cviků II - tabulka
- Kardio trénink kontra posilování
