Správné řazení cviků II - tabulka
V minulém článku Správné řazení cviků I jsme Vám teoreticky popsali, jak správně řadit cviky, aby nedocházelo k přetěžování nebo naopak ke nedostatečnému procvičení svalových partií. Pro větší přehlednost jsme pro Vás připravili tabulku ...
Příklad správného řazení partií v případě tréninku celého těla
Po kliknutí na níže uvedený odkaz se Vám otevře obrázek s tabulkou v novém okně. Pokud bude obrázek zmenšený, klikněte do něj kurzorem a on se zvětší na 100% velikost.
Klikněte zde: ŘAZENÍ CVIKŮ - TABULKA
| autor: redakce | přečteno: 33773 |
Přidat příspěvek
Diskuze k tomuto článku nebyla otevřena. Otevřetete tuto diskuzi přidáním Vašeho příspěvku.
Kam dál?
- Kulturistika ve středním věku III. - dokončení
- Struktura tréninkové jednotky
- Stagnace I. - na každého jednou dojde ...
- Stavba tréninkového plánu
- 10 minut na rotopedu?
- Princip holistického tréninku
- Svaly x tuk - problém při rýsování
- Důležité pojmy z posilovny
- Kruhový trénink - do kondice za 45 minut
- Cheating - neboli podvádění
- Kardio trénink kontra posilování
- Časové rozdělení tréninku
- Pozor na zimní odobí
- Posilovna před nebo po práci?
- Trénink pro rozvoj svalového objemu !!!
