Správné řazení cviků II - tabulka
V minulém článku Správné řazení cviků I jsme Vám teoreticky popsali, jak správně řadit cviky, aby nedocházelo k přetěžování nebo naopak ke nedostatečnému procvičení svalových partií. Pro větší přehlednost jsme pro Vás připravili tabulku ...
Příklad správného řazení partií v případě tréninku celého těla
Po kliknutí na níže uvedený odkaz se Vám otevře obrázek s tabulkou v novém okně. Pokud bude obrázek zmenšený, klikněte do něj kurzorem a on se zvětší na 100% velikost.
Klikněte zde: ŘAZENÍ CVIKŮ - TABULKA
| autor: redakce | přečteno: 34948 |
Přidat příspěvek
Diskuze k tomuto článku nebyla otevřena. Otevřetete tuto diskuzi přidáním Vašeho příspěvku.
Kam dál?
- Co si obout do posilovny
- Důležité pojmy z posilovny
- Hlava tvoří více než polovinu sportovního výkonu
- Mohutný svalovec kontra vyrýsovaný atlet
- Tréninkový deník kulturisty
- Jak to chodí na závodech aneb pohled do pravidel I.
- Kruhový trénink - do kondice za 45 minut
- Poradna - pořadí procvičení svalových partií
- Zvyšování zátěže
- Proč instruktora ke cvičení?
- Stagnace I. - na každého jednou dojde ...
- Trénink pro rozvoj svalového objemu !!!
- Aerobní cvičení - kdy zařadit?
- Stagnace II. - šokování svalových partií
- Tréninkové principy
