Správné řazení cviků II - tabulka
V minulém článku Správné řazení cviků I jsme Vám teoreticky popsali, jak správně řadit cviky, aby nedocházelo k přetěžování nebo naopak ke nedostatečnému procvičení svalových partií. Pro větší přehlednost jsme pro Vás připravili tabulku ...
Příklad správného řazení partií v případě tréninku celého těla
Po kliknutí na níže uvedený odkaz se Vám otevře obrázek s tabulkou v novém okně. Pokud bude obrázek zmenšený, klikněte do něj kurzorem a on se zvětší na 100% velikost.
Klikněte zde: ŘAZENÍ CVIKŮ - TABULKA
| autor: redakce | přečteno: 34576 |
Přidat příspěvek
Diskuze k tomuto článku nebyla otevřena. Otevřetete tuto diskuzi přidáním Vašeho příspěvku.
Kam dál?
- Posilovna před nebo po práci?
- Cheating - neboli podvádění
- Pozor na zimní odobí
- Správné řazení cviků I
- Nepodceňujte jednotlivé partie - pozor na ZÁDA a BŘICHO !!!
- Časové rozdělení tréninku
- Stagnace II. - šokování svalových partií
- Zvyšování zátěže
- Mohutný svalovec kontra vyrýsovaný atlet
- Proč instruktora ke cvičení?
- Tréninkové principy
- Výlet na kole
- Vytrvalec nebo kulturista?
- Jak to chodí na závodech aneb pohled do pravidel I.
- Správné řazení cviků II - tabulka
