Správné řazení cviků II - tabulka
V minulém článku Správné řazení cviků I jsme Vám teoreticky popsali, jak správně řadit cviky, aby nedocházelo k přetěžování nebo naopak ke nedostatečnému procvičení svalových partií. Pro větší přehlednost jsme pro Vás připravili tabulku ...
Příklad správného řazení partií v případě tréninku celého těla
Po kliknutí na níže uvedený odkaz se Vám otevře obrázek s tabulkou v novém okně. Pokud bude obrázek zmenšený, klikněte do něj kurzorem a on se zvětší na 100% velikost.
Klikněte zde: ŘAZENÍ CVIKŮ - TABULKA
| autor: redakce | přečteno: 35086 |
Přidat příspěvek
Diskuze k tomuto článku nebyla otevřena. Otevřetete tuto diskuzi přidáním Vašeho příspěvku.
Kam dál?
- Zvyšování zátěže
- Jak dlouhý má být trénink
- Aerobní cvičení - kdy zařadit?
- Co znamená, když vám „dojde“?
- Otázka je také důležitá – aneb jak se ptát „správně“.
- Časové rozdělení tréninku
- Cheating - neboli podvádění
- Správné řazení cviků I
- Výlet na kole
- Nepodceňujte jednotlivé partie - pozor na ZÁDA a BŘICHO !!!
- Stagnace II. - šokování svalových partií
- Struktura tréninkové jednotky
- Poradna - pořadí procvičení svalových partií
- Princip holistického tréninku
- Hlava tvoří více než polovinu sportovního výkonu
