E-kulturistika
E-kulturistika Vám nabízí články na téma kulturistika, bodybuilding, fitness, posilování, bojová umění, strečink, sportovní výživa, silové sporty, kondiční cvičení, box, jóga, cviky na partie, teorie a trénink, hubnutí a diety, doplňky výživy, anatomie těla, poradna, jídelníčky, recepty a další ..
Biceps - Bicepsový zdvih s EZ - osou
Cvičí se obdobně jako s velkou činkou, jen s tím rozdílem, že předloktí jsou pootočena asi o 45° podél své osy díky tvaru EZ tyče. Předloktí je míň pronované (vytočené dlaní nahoru) a tak je z větší části zatěžována dlouhá hlava (vnější hlava bicepsu) a h
GP Holandska 2006 fotoaparátem Josefa Adlta
GP Holandska 2006 fotoaparátem Josefa AdltaJay Cutler potvrdil svoji formu a stejně tak jako na MR Olympia poráží Ronnieho Colemana na GP Holandska 2006, na třetím místě skončil Ronny Rockel.Pokud se chcete podívat na všechny fotky (54), pak klikněte na n
Fotogalerie - ME 2006 kategorie 65 a 70 kg
Fotogalerie - ME 2006 kategorie 65 a 70 kgOhlédnutí za ME 2006 v Bratislavě - v této fotogalerii jsou v kategorii do 65 kg Adam CIBULA, Grzegorz SOCHACKI, Petru MOJA, Marcin KEMPA, Dušan STANKE a Jean QUARANTANA.Pokud se chcete podívat na všechny fotky (3
Biceps - Bicepsový zdvih s velkou činkou
Tento cvik je nejúčinnějším cvikem na objem bicepsu. Je to základní objemový cvik, který vám umožní používat relativně velkou váhu. Ale právě proto bývá u něho technika nejvíc porušována. Lokty je nutné mít pořád u těla a nevysouvat je příliš před tělo, n
Chystáte se do Ostravy na Mistrovství Světa?
Pokud se chystáte na 60. MISTROVSTVÍ SVĚTA V KULTURISTICE MUŽŮ, které se koná v termínu od 26.-30.října 2006 v Ostravě v ČEZ Aréně, pak Vám možná přijdou vhod některé informace v z tohoto článku ...
Fotogalerie - Josef Adlt - 4.
Fotogalerie - Josef Adlt - 4.Jeden z našich nejznámějších kulturistů Pavol Jablonický fotoaparátem Josefa Adlta.Pokud se chcete podívat na všechny fotky (9), pak klikněte na nadpis článku nebo na "» přečíst ..."
Ženy a trénink ve fitnesscentru - čím a jak začít
Takže už jsme se zbavily obav, našly si fitnesscentrum a zjistily jsme, že bez alespoň základní diety to nepůjdeje. Takže je čas začít. Zdá se to lehké, ale.... Jak se máme vyznat v moderní mučírně plné neznámých strojů? Kde a čím začít? Spousta žen začne
Cviky s vlastní váhou - stehna - dřepy na široko
Další cvik, který můžete provádět doma, ve škole, v práci - prostě k němu nepotřebujete posilovnu. A není na škodu tento cvik zařadit občas do tréninku i v posilovně - se zátěží. Tento cvik procvičuje celkově stehna, ale oproti klasickým dřepům je víc zat
Santa Susanna 2006 - Fotogalerie 3.
Fotogalerie - Santa Susanna 2006 - 3.Třetí ze série fotogalerií z MS 2006 Bodybuilding, fitness a bodyfitness ze španělské Santa Susanny.Pokud se chcete podívat na všechny fotky (32), pak klikněte na nadpis článku nebo na "» přečíst ..."
Bílkoviny – proteiny v doplňkové výživě a jejich formy
Tento článek by Vám měl být stručným vodítkem pro lepší orientaci ve světě bílkovin, používaných v doplňkové výživě. V závislosti na Vašem cíli, ať je to dieta, zpevnění postavy, či svalový objem, najdete nejvhodnější bílkovinu, či jejich kombinaci právě
Kreatin a jeho formy
KREATIN A JEHO FORMY
STRUČNÁ CHARAKTERISTIKA - Kreatin jako takový, představuje látku tělu vlastní, která se ve své aktivní formě (kreatinfosfát) podílí na obnově buněčné energie ve svalech. Základními stavebními kameny kreatinu jsou tři aminokyseliny:
Štefan Orosz oficiálně skončil se závodní karierou
Místo činek berle. Místo tréninku rehabilitace. Tak nějak vypadají poslední 4 týdny jednoho z našich nejúspěšnějších kulturistů Štefana Orosze. Letos chtěl stihnout ještě 3 závody Euro Elite Tour. Bolesti kolene a následná operace však nedovolily Štefanov
Grand Prix Santa Susanna 2006
Grand Prix Santa Susanna 2006Fotogalerie vybraných účastníků Grand Prix Santa Susanna 2006 - účastníci dle pořadí které obsadili - Francisco Bautista, Markus Rühl, Dennis Wolf, Danielle Seccarecci, Jaroslav Horváth, dále pak Thomas Benagli, Eddie Abbew, T
Štefan Orosz - vítěz Euro Elite Tour Kyjev 2006
Štefan Orosz - vítěz Euro Elite Tour Kyjev 2006 V dnešním krátkém rozhovoru jsme se zeptali Štefana na závody v Kyjevě které vyhrál.
Jak jsi se dostal k GP v Kyjevě
Oslovil mě Standa Pešát, vlastně jsem dostal pozvání, jestli bych do toho šel, tak j
Santa Susanna 2006 - Fotogalerie 2.
Fotogalerie - Santa Susanna 2006 - 2.Druhá ze série fotogalerií z MS 2006 Bodybuilding, fitness a bodyfitness ze španělské Santa Susanny.Pokud se chcete podívat na všechny fotky (78), pak klikněte na nadpis článku nebo na "» přečíst ..."
«« ... 286-300 301-315 316-330 331-345 346-360 361-375 376-390 ... »»
