Triceps - tricepsové tlaky s jednoručkou obouruč za hlavou v sedě

Triceps je v protažení, resp. jeho dlouhá hlava. Je to podobný cvik jako francouzský tlak s EZ tyčí v sedě. Sedněte si na lavičku a činku přemístěte do výchozí polohy. V případě těžké činky požádejte o pomoc sparinga. U tohoto cviku doporučuji používat opasek, jelikož je páteř dost namáhaná...





Dýchání: Když je činka nahoru a při spouštění- nádech, při výtlaku výdech.

Chyby: rychlý pohyb, obrácené dýchání, nadměrná zátěž.

autor: Ing. Peter Tatarka přečteno: 36408
Přidat příspěvek
Diskuze k tomuto článku nebyla otevřena. Otevřetete tuto diskuzi přidáním Vašeho příspěvku.
Jméno:
Titulek:
E-mail:
Příspěvek:
Kód:
bezpečnostní kód
sportovní zprávy

Test Jan Dohnal před Příbramí 2025 - video Tomáš Nesrovnal

Fri, 18 Jul 2025 19:44:06 GMT
Dnes testoval Honza Dohnal Fiestu WRC, se kterou vyrazí na Příbram.
zdroj: eWRC.cz

Nový závodní šampionát pro amatéry – Sprint Race Cup

Fri, 18 Jul 2025 11:28:14 GMT
V letošním roce vznikl nový závodní šampionát nesoucí název Sprint Race Cup.
zdroj: eWRC.cz

Jakubčík při premiéře na majoru neprošel na The Open cutem, vede Scheffler

Fri, 18 Jul 2025 21:23:00 +0200
Portrush (Severní Irsko) - Český golfista Filip Jakubčík při historické premiéře na ...

Fotbalisté Plzně vstoupili do ligy výhrou 5:1 v Pardubicích, dva góly dal Vydra

Fri, 18 Jul 2025 21:07:00 +0200
Pardubice - Fotbalisté Plzně vstoupili do nové ligové sezony výhrou 5:1 v Pardubicích. ...
home kontaktynapište náme-shop - e kulturistikagalerie sportovců
Akční balíčkyBCAA - AminokyselinyProteinyAnabolizérySpalovače - CarnitinIontové nápojeGaineryDietyCreatinevýprodej
377 461 999, 373 701 730
fitsport@fitsport.eu


Použité obrázky jsou ze serveru
Copyright (c) 123RF Stock Photos