Ramena - Delt deck

Pomocí tohoto cviku procvičujeme boční hlavu deltového svalu. Je to typický příklad izolovaného cviku. Výhody tohoto cvičení jsou v tom, že stroj vám zabrání v cheatingu – obelhávání techniky. Můžete procvičovat ramena i když vás například bolí loket, zápěstí, nebo z určitých příčin nemůžete uchopit činku...



Dýchání - nadechnete se při začátku pohybu, kdy máte paže dole, vydechněte v horní poloze (při zkrácení svalu).

Chyby - rychlý pohyb, zkrácená dráha cviku, nadměrná zátěž.

autor: Ing. Peter Tatarka přečteno: 35099
Přidat příspěvek
Diskuze k tomuto článku nebyla otevřena. Otevřetete tuto diskuzi přidáním Vašeho příspěvku.
Jméno:
Titulek:
E-mail:
Příspěvek:
Kód:
bezpečnostní kód
sportovní zprávy

Hyundai v roli australského lídra

Tue, 15 Jul 2025 22:13:01 GMT
Rovnou double si zajistila korejská značka na třetí soutěži australského šampionátu, která ...
zdroj: eWRC.cz

Radostín radost nepřinesl

Tue, 15 Jul 2025 13:57:51 GMT
Agrotec Škoda Rally Team o víkendu absolvoval náročnou Rally Bohemia.
zdroj: eWRC.cz

Juniorské basketbalistky zakončily skupinu na MS v Brně porážkou se Španělskem

Tue, 15 Jul 2025 19:52:00 +0200
Brno - České juniorské basketbalistky podlehly na závěr základní části mistrovství ...

Olympijské medaile pro Milán a Cortinu: Dvě poloviny, které se spojují

Tue, 15 Jul 2025 19:35:00 +0200
Benátky (Itálie) - Pořadatelé olympijských her v Miláně a Cortině d'Ampezzo představili ...
home kontaktynapište náme-shop - e kulturistikagalerie sportovců
Akční balíčkyBCAA - AminokyselinyProteinyAnabolizérySpalovače - CarnitinIontové nápojeGaineryDietyCreatinevýprodej
377 461 999, 373 701 730
fitsport@fitsport.eu


Použité obrázky jsou ze serveru
Copyright (c) 123RF Stock Photos