Ramena - Delt deck

Pomocí tohoto cviku procvičujeme boční hlavu deltového svalu. Je to typický příklad izolovaného cviku. Výhody tohoto cvičení jsou v tom, že stroj vám zabrání v cheatingu – obelhávání techniky. Můžete procvičovat ramena i když vás například bolí loket, zápěstí, nebo z určitých příčin nemůžete uchopit činku...



Dýchání - nadechnete se při začátku pohybu, kdy máte paže dole, vydechněte v horní poloze (při zkrácení svalu).

Chyby - rychlý pohyb, zkrácená dráha cviku, nadměrná zátěž.

autor: Ing. Peter Tatarka přečteno: 33040
Přidat příspěvek
Diskuze k tomuto článku nebyla otevřena. Otevřetete tuto diskuzi přidáním Vašeho příspěvku.
Jméno:
Titulek:
E-mail:
Příspěvek:
Kód:
bezpečnostní kód
sportovní zprávy

Karel Horčík: „V historicích je dobrá parta!“

Tue, 07 Feb 2023 09:16:50 GMT
„Tý vole,“ rozesměje se Karel Horčík po otázce na jeho motoristické začátky.
zdroj: eWRC.cz

Švédský festival na sněhu v Limě

Tue, 07 Feb 2023 08:41:42 GMT
Lima měla před dvěma roky nově hostit jednu z etap švédského podniku mistrovství světa.
zdroj: eWRC.cz

Zabystřan je v polovině kombinace 22., před slalomem vede Pinturault

Tue, 07 Feb 2023 12:48:00 +0100
Courchevel (Francie) - Jan Zabystřan je v kombinaci na mistrovství světa dvaadvacátý po ...

Začíná biatlonové MS v Oberhofu, Davidovou čeká obhajoba zlata

Tue, 07 Feb 2023 11:53:00 +0100
Oberhof (Německo) - Závodem smíšených štafet odstartuje ve středu v Oberhofu mistrovství ...

Tápající Basileji chybí perspektiva a víra v brzké zlepšení. Také proto musela z kola ven i švýcarská legenda Frei

Tue, 07 Feb 2023 13:05:00 +0100
Zahraničí > Jeden z nejlepších švýcarských hráčů historie Alexander Frei předčasně ...
zdroj: eFotbal.cz

Zápotočný už se těší do Plzně: Nikdo od nás nebude nic čekat. Bude třeba, abychom byli dobře nastavení hlavami

Tue, 07 Feb 2023 12:41:00 +0100
Česká liga > Noví trenéři Českých Budějovic Tomáš Zápotočný a Marek Nikl mají za sebou ...
zdroj: eFotbal.cz
home kontaktynapište náme-shop - e kulturistikagalerie sportovců
Akční balíčkyBCAA - AminokyselinyProteinyAnabolizérySpalovače - CarnitinIontové nápojeGaineryDietyCreatinevýprodej
377 461 999, 373 701 730
fitsport@fitsport.eu


Použité obrázky jsou ze serveru
Copyright (c) 123RF Stock Photos