Ramena - Delt deck

Pomocí tohoto cviku procvičujeme boční hlavu deltového svalu. Je to typický příklad izolovaného cviku. Výhody tohoto cvičení jsou v tom, že stroj vám zabrání v cheatingu – obelhávání techniky. Můžete procvičovat ramena i když vás například bolí loket, zápěstí, nebo z určitých příčin nemůžete uchopit činku...



Dýchání - nadechnete se při začátku pohybu, kdy máte paže dole, vydechněte v horní poloze (při zkrácení svalu).

Chyby - rychlý pohyb, zkrácená dráha cviku, nadměrná zátěž.

autor: Ing. Peter Tatarka přečteno: 34556
Přidat příspěvek
Diskuze k tomuto článku nebyla otevřena. Otevřetete tuto diskuzi přidáním Vašeho příspěvku.
Jméno:
Titulek:
E-mail:
Příspěvek:
Kód:
bezpečnostní kód
sportovní zprávy

Test Thieryho Neuvilla - video Fans Osek

Fri, 11 Oct 2024 20:34:30 GMT
Výběr toho nejlepšího, co se nám podařilo natočit.
zdroj: eWRC.cz

Madridské šotoliny ovládla dvojice Fordů

Fri, 11 Oct 2024 15:41:12 GMT
Páté dějství španělského šotolinového poháru se odehrálo o víkendu na šotolinových ...
zdroj: eWRC.cz

Sparta ve šlágru kola vyhrála v Litvínově

Fri, 11 Oct 2024 20:02:00 +0200
Praha - Hokejisté pražské Sparty vyhráli ve šlágru 10. kola extraligy na ledě vedoucího ...

Jednadvacítka vyhrála ve Walesu a dál bojuje o postup na ME

Fri, 11 Oct 2024 20:28:00 +0200
Newport (Wales) - Čeští fotbalisté do 21 let zvítězili v kvalifikaci o mistrovství Evropy ...
home kontaktynapište náme-shop - e kulturistikagalerie sportovců
Akční balíčkyBCAA - AminokyselinyProteinyAnabolizérySpalovače - CarnitinIontové nápojeGaineryDietyCreatinevýprodej
377 461 999, 373 701 730
fitsport@fitsport.eu


Použité obrázky jsou ze serveru
Copyright (c) 123RF Stock Photos