Triceps - tricepsové tlaky s jednoručkou obouruč za hlavou v sedě

Triceps je v protažení, resp. jeho dlouhá hlava. Je to podobný cvik jako francouzský tlak s EZ tyčí v sedě. Sedněte si na lavičku a činku přemístěte do výchozí polohy. V případě těžké činky požádejte o pomoc sparinga. U tohoto cviku doporučuji používat opasek, jelikož je páteř dost namáhaná...





Dýchání: Když je činka nahoru a při spouštění- nádech, při výtlaku výdech.

Chyby: rychlý pohyb, obrácené dýchání, nadměrná zátěž.

autor: Ing. Peter Tatarka přečteno: 36128
Přidat příspěvek
Diskuze k tomuto článku nebyla otevřena. Otevřetete tuto diskuzi přidáním Vašeho příspěvku.
Jméno:
Titulek:
E-mail:
Příspěvek:
Kód:
bezpečnostní kód
sportovní zprávy

III. Rallye Králíky 2025 - video reportáž

Fri, 16 May 2025 21:57:53 GMT
Komentovaná reportáž z druhého závodu Českomoravského poháru rallye 2025.
zdroj: eWRC.cz

Rallye Český Krumlov 2025 - seznam přihlášených

Fri, 16 May 2025 16:00:12 GMT
Velmi početné i kvalitní pole se objeví letos na Krumlově.
zdroj: eWRC.cz

Toronto vynulovalo v play off NHL Floridu a vybojovalo si rozhodující zápas

Sat, 17 May 2025 07:14:00 +0200
Florida - Hokejisté Toronta zvítězili ve 2. kole play off NHL na ledě Floridy 2:0 a vynutili ...

Hokejisté na MS nastoupí proti Kazachstánu, mohou si zajistit čtvrtfinále

Sat, 17 May 2025 01:01:00 +0200
Herning (Dánsko) - Čeští hokejisté se dnes na mistrovství světa v Herningu utkají s ...
home kontaktynapište náme-shop - e kulturistikagalerie sportovců
Akční balíčkyBCAA - AminokyselinyProteinyAnabolizérySpalovače - CarnitinIontové nápojeGaineryDietyCreatinevýprodej
377 461 999, 373 701 730
fitsport@fitsport.eu


Použité obrázky jsou ze serveru
Copyright (c) 123RF Stock Photos